织梦CMS - 轻松建站从此开始!

泰国做试管婴儿费用-试管婴儿价格-试管婴儿论坛-泰国试管

孕妇天热透不过气

时间:2019-12-17 12:35来源:http://www.baidu.com/ 作者:沉沦 点击:
现在正值炎热的夏季,天气逐渐高温,对于普通人而言都很难抵抗高温,孕妇们就更加受罪了。孕妇本身身体的热量就比较高,在气温升高的情况下,就更加难以忍受,孕妇天热透不过

现在正值炎热的夏季,天气逐渐高温,对于普通人而言都很难抵抗高温,孕妇们就更加受罪了。孕妇本身身体的热量就比较高,在气温升高的情况下,就更加难以忍受,孕妇天热透不过气的现象很普遍,这种状况持续下去可不行,一些好的方法能让孕妇很巧妙的抵挡高温。下面咱们就来看看孕妇的避暑方法。孕妇太热可适当吹空调孕妇太热可以选择呆在空调房,但必须做到以下三点:1.定时通风换气,保持室内空气清新。如果准妈咪在房间内觉得气闷、头晕、皮肤干燥,甚至空气有异味,那多半说明你室内的空气不新鲜了。一般情况下,空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气,每次10-15分钟,这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌,改善空气质量。2.巧设室温,预防感冒。当孕妈呆在空调房内的时候,一般将室内温度保持在26℃-28℃之间,这样整个人都会觉得比较舒适。当然,处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套,预防室内温度偏低。同时,准妈咪应该避免空调的冷风口直接吹在身上,当室内外温度差过大时,准妈咪应该避免直接步入高温环境,可以在离开办公室之前半小时把空调关掉,等身体适应常温后再到高温的地方活动,避免身体机能的不适应而导致感冒。3.空气加湿或多喝水。准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥,长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此,空调房内一定要有空气加湿器。同时,孕妈应该多喝水,为身体补充足够的水分。孕妇太热可利用饮食降暑1.喝足够的水夏日太热,水分流失较快,所以孕妇必须及时补充水分,而且最好多喝清水,不要喝含糖的饮料,这样会越喝越热。对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。2.凉补如:新鲜果汁泰国做试管婴儿费用(柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁、木瓜牛奶汁等),含有极丰富的营养价值像维生素、矿物质。另外像冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材,是非常适合夏季凉补的食物,可将其製成如:红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蛎、荷叶排骨。3.选择减少燥热的食物应吃一些容易消化的蛋白质,比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉等;辛辣食品油腻的食品尽可能减少,这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶,因为白天消耗比较多,晚上不会造成低血糖的时间太长,也不会觉得太热。还可吃一些粗粮,比如说谷类的还有玉米,特别是新鲜的应季粮食,营养丰富,适合孕妇食用。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
栏目列表
推荐内容